Najbolji saveti i prirodni načini za jačanje imuniteta kod dece

Jačanje imuniteta kod dece je od ključnog značaja za njihovu zaštitu od prehlada, virusa i drugih infekcija, uključujući grip. Tokom razvoja, njihov imunološki sistem je osetljiv, pa je važno osigurati sve što je potrebno za njegovo jačanje. U nastavku donosimo najefikasnije savete i prirodne načine kako da pomognete vašoj deci da ojačaju imunitet  i pomognete im da ostanu zdravi tokom cele godine, posebno u sezoni gripa.

1. Uravnotežena ishrana bogata nutrijentima

Pravilna ishrana je osnova zdravog imuniteta. U ishranu deteta treba uključiti:

• Voće i povrće bogato vitaminima C i A (npr. agrumi, bobičasto voće, šargarepa, spanać).
• Probiotičke namirnice poput jogurta i kefira, koje pomažu zdravlju creva, a time i jačanju imuniteta.
• Hranu bogatu cinkom (poput semenki bundeve i orašastih plodova), jer cink podržava funkciju imunoloških ćelija.
• Proteine iz kvalitetnih izvora, kao što su riba, jaja i mahunarke, koji pomažu u obnovi tkiva i funkcionisanju imunološkog sistema.

2. Dovoljan unos tečnosti

Hidracija je ključna za održavanje imunološkog sistema u ravnoteži. Voda, čajevi i sveže ceđeni sokovi pomažu da se telo oslobodi toksina i ostane hidratizovano.

3. Redovna fizička aktivnost

Vežbanje pomaže deci da održavaju zdravu telesnu težinu i poboljšavaju cirkulaciju, što doprinosi boljoj imunološkoj reakciji. Aktivnosti poput igre na otvorenom, vožnje bicikla, plivanja ili sportskih aktivnosti pružaju deci potreban pokret i jačaju njihov organizam, smanjujući rizik od infekcija i gripa.

4. Kvalitetan san

Nedovoljno sna može oslabiti imunitet kod dece, čineći ih podložnijim infekcijama, uključujući grip. Preporučuje se da deca mlađeg uzrasta (3-5 godina) spavaju 10-13 sati dnevno, dok deca uzrasta od 6-13 godina treba da spavaju 9-11 sati.

5. Smanjenje stresa

Pravilno upravljanje stresom može pozitivno uticati na imunitet dece, što je posebno značajno tokom perioda kada je grip raširen. Obezbedite detetu dovoljno vremena za igru i odmor kako bi se smanjio stres i održao jak imunitet.

6. Higijenske navike

Podučavanje dece osnovama higijene, poput redovnog pranja ruku, može znatno smanjiti rizik od infekcija i prenosa gripa.

Prirodni dodaci za jačanje imuniteta dece

• Hladno ceđeni matični sok ploda crne zove (Sambucus nigra)
  Crna zova je poznata po svom antivirusnom dejstvu, posebno protiv virusa koji uzrokuju prehlade i grip. Njeni aktivni sastojci, bioflavonoidi i antocijanini, mogu povećati proizvodnju limfocita i leukocita, koji igraju ključnu ulogu u borbi protiv virusa. Ove aktivne supstance poboljšavaju integritet krvno-moždane barijere, pomažući u zaštiti mozga od toksičnih supstanci i upalnih procesa. Takođe, ekstrakt crne zove povećava sekreciju mukusa u disajnim putevima, što pomaže u odstranjivanju patogena iz organizma. Studije pokazuju da ekstrakt crne zove može smanjiti trajanje i ozbiljnost simptoma gripa ako se uzima na početku bolesti.
• Hladno ceđeni matični sok ploda šipurka (Rosa canina)
  Šipurak je odličan izvor vitamina C, koji podstiče proizvodnju leukocita – ćelija koje direktno napadaju patogene, uključujući viruse gripa. Iako je poznat po visokom sadržaju vitamina C, šipurak sadrži i druge bioaktivne supstance poput flavonoida, koji pojačavaju efekat vitamina C i imaju svoje antioksidativno i protivupalno dejstvo. Jedna manje poznata činjenica je da šipurak sadrži galaktolipide, supstance koje mogu doprineti smanjenju bolova i upala. Takođe, šipurak je poznat po svojim protivupalnim svojstvima, što dodatno pomaže u borbi protiv bakterija poput Streptokoka.
• Inulin
  Inulin je prebiotik koji podržava rast korisnih bakterija u crevima, što je ključno za zdrav imunološki sistem. Inulin takođe pomože u povećanju broja limfocita, koji su neophodni za efikasnu borbu protiv infekcija. Tokom sezonskih bolesti, kao što su grip i razne respiratorne infekcije, inulin može pomoći u smanjenju trajanja i ozbiljnosti simptoma. Stabilizacija crevne flore doprinosi boljoj proizvodnji antitela i aktivaciji imunoloških ćelija, što je ključno u borbi protiv patogena.
• Vitamin C
  Vitamin C igra ključnu ulogu u jačanju imuniteta, podržavajući funkciju leukocita i limfocita. Pored toga, vitamin C može pomoći u regeneraciji drugih antioksidanata, poput vitamina E, čime pojačava celokupnu antioksidativnu odbranu organizma. Redovno konzumiranje vitamina C može smanjiti trajanje i ozbiljnost simptoma gripa, a poznato je da pomaže u prevenciji i ubrzanju oporavka od respiratornih infekcija.
• Cink
  Cink je esencijalan za funkcionisanje belih krvnih zrnaca, uključujući leukocite i limfocite. Pored svojih dobro poznatih imunomodulatornih svojstava, cink ima ulogu i u regulaciji apetita i mirisa. Cink takođe pomaže u regulisanju proizvodnje kortizola, hormona stresa, čime smanjuje negativan uticaj stresa na imunitet.
• Med (Apis mellifera i Apis ligustica)
  Med ima antibakterijska i antivirusna svojstva, što može pomoći u borbi protiv patogena koji izazivaju prehlade i grip. Med sadrži više od 180 različitih supstanci, uključujući enzime, aminokiseline, minerale i polifenole, koje doprinose njegovim lekovitim svojstvima. Manje je poznato da med može pospešiti oslobađanje vodonik-peroksida kada se razblaži, što doprinosi njegovom antibakterijskom dejstvu. Takođe, neka istraživanja sugerišu da različite vrste meda, poput bagremovog ili livadskog, imaju različite profile bioaktivnih jedinjenja, što znači da određene vrste meda mogu biti efikasnije protiv specifičnih bakterija ili virusa, uključujući grip i Streptokoke.

Sirup Neviron sadrži sve pomenute prirodne supstance za jačanje imuniteta u savršenim I optimalnim koncentracijama. Ovaj izvanredan sirup predstavlja idealnu podršku imunitetu dece, pomažući im da se zaštite od sezonskih bolesti i jačaju svoje prirodne odbrane.

Ono što Neviron sirup čini posebnim jeste njegov predivan ukus, koji deca obožavaju! Ovaj sirup ne samo da doprinosi zdravlju, već i čini unos važnih hranljivih materija zabavnim i prijatnim iskustvom.

Odabir Neviron sirupa je odličan način da roditelji pruže svojoj deci prirodnu podršku za imunitet na ukusan način!

Detaljnije: https://marbalhealth.com/neviron/