Giht se često doživljava kao bolest koja dolazi i odlazi nasumično, ali istraživanja pokazuju da napadi gihta imaju sezonsku tendenciju. Mnogi pacijenti primete da se napadi češće javljaju u toplijim mesecima. U ovom tekstu objašnjavamo zašto je to tako i kako se možete pripremiti.
Statistika sezonskih napada
Studije pokazuju da se vrhunac napada gihta javlja u proleće i rano leto.
Pad broja napada beleži se tokom kasne jeseni i zime.
Ova sezonska varijacija primećena je globalno, iako se može razlikovati od regiona do regiona.
Zašto se napadi gihta češće javljaju leti?
1. Dehidratacija
Topli meseci dovode do pojačanog znojenja i gubitka tečnosti.
Nedovoljna hidratacija otežava bubrezima izlučivanje mokraćne kiseline, što povećava rizik od napada.
2. Promene u ishrani
Leti ljudi češće konzumiraju alkohol, gazirana pića i hranu bogatu purinima (roštilj, morski plodovi).
Takvi obroci mogu naglo povećati nivo mokraćne kiseline u krvi.
3. Visoka temperatura i upale
Toplota može pojačati upalni odgovor u zglobovima, što doprinosi izraženijem bolu tokom napada.
4. Sezonske varijacije u metabolizmu
Neki naučni radovi sugerišu da metabolizam mokraćne kiseline varira tokom godine, a nivo urata može biti viši u proleće i leto.
Kako sprečiti sezonske napade gihta
✅ Povećajte unos vode – najmanje 2–3 litra dnevno, posebno tokom toplih dana.
✅ Izbegavajte rizičnu hranu – alkohol, crveno meso, iznutrice, gazirana pića.
✅ Održavajte telesnu težinu – višak kilograma povećava rizik od napada.
✅ Planirajte aktivnosti – izbegavajte prekomerno izlaganje suncu i toploti ako ste skloni napadima.
✅ Redovno uzimajte terapiju – lekovi se ne smeju se preskakati ni leti.
✅ U prevenciju uvedite URIKAN koji na potpuno pridorodan način smanjuje učestalost i intenzitet napada gihta
Zaključak
Sezonski napadi gihta nisu slučajni – veći broj napada leti može se objasniti dehidratacijom, promenama u ishrani i sezonskim metabolizmom mokraćne kiseline. Pravilna hidratacija, ishrana, kontrola telesne težine, prevencija i redovna terapija ključni su za prevenciju napada u toplim mesecima.
