Glutation: moćni antioksidant za podršku plućima i imunitetu
Glutation je antioksidant koji se prirodno proizvodi u telu. Njegova uloga u organizmu je ključna za neutralizaciju slobodnih radikala i detoksikaciju ćelija. Znamo da leukociti i limfociti igraju ključnu ulogu u odbrani organizma od bakterija i virusa. Glutation je vazan i deluje mnogo pre ove faze, kao i u samoj ovoj fazi. On podrzava organizam u proizvodnji leukocita i limfocita, dok je u toku samog imunog odgovora tj borbe sa virusima i bakterijama, on taj koji je zadužen za uklanjanje metabolita, toksina i slobodnih radikala koji nastaju u toku same odbrambene reakcije organizma. U svim ovim procesima glutation koji organizam sintetiše, se troši pa je neophodna njegova suplementacija, kako u toku same infekcije, tako i kao prevencija i u cilju jačanja imuniteta.
Evo kako suplementacija glutationom može doprineti zdravlju pluća i pomoći u borbi protiv brojnih bolesti.
1. Imunitet i prevencija gripa
Glutation pomaže u jačanju imunog sistema. Tokom sezone gripa, nivo glutationa u organizmu može se smanjiti zbog pojačanog odgovora tela na infekciju. Suplementacija glutationom može povećati aktivnost leukocita i limfocita, ključnih ćelija u borbi protiv virusa i bakterija. Poboljšana otpornost organizma omogućava bržu reakciju na virusne infekcije, uključujući grip, što je ključno za prevenciju i smanjenje simptoma.
Tokom imunološkog odgovora, leukociti proizvode reaktivne kiseline da bi eliminisali patogene. Glutation deluje kao “čistač” ovih reaktivnih molekula, smanjujući rizik od oštećenja ćelija i omogućavajući leukocitima da efikasnije funkcionišu. Sa druge strane glutation igra ključnu ulogu u aktivaciji i proliferaciji limfocita, posebno T-limfocita, koji su odgovorni za specifičan imunološki odgovor. Povišeni nivoi glutationa su povezani sa poboljšanom funkcijom T-limfocita, dok sniženi nivoi mogu oslabiti njihov odgovor na infekcije .
Povećani nivoi glutationa mogu smanjiti proizvodnju proinflamatornih citokina, čime se smanjuje rizik od hroničnih inflamatornih stanja .
U kliničkom ispitivanju pod nazivom“Effect of Glutathione on Immune System Response and Influenza Prevention” sprovedenom u SAD-u, kod 60% pacijenata koji su koristili glutation su zabeleženi kraći periodi oporavka od simptoma gripa, dok je incidencija novih infekcija smanjena za oko 30% u poređenju sa kontrolnom grupom.
2. Hronična opstruktivna plućna bolest (HOBP)
Oksidativni stres i inflamacija igraju značajnu ulogu kod HOBP-a. Istraživanja su potvrdila da osobe sa HOBP-om imaju niži nivo glutationa u plućima, što povećava osetljivost disajnih puteva na inflamaciju. U istraživanju iz 1999. godine, “Glutathione deficiency and oxidative stress in chronic obstructive pulmonary disease” pacijenti koji su koristili glutation od 600 mg dnevno, tokom 12 nedelja, doživeli su smanjenje simptoma za 35%, uključujući kašalj, sputum, i otežano disanje.
Drugo ispitivanje pokazalo je poboljšanje spirometrijskih parametara za 20% kod pacijenata sa HOBP-om koji su koristili glutation zajedno sa konvencionalnom terapijom, u poređenju sa kontrolnom grupom. Ovo ukazuje na to da glutation može olakšati disanje i poboljšati kvalitet života pacijenata.
U studiji Ghosh et al. (2018), pacijenti koji su primali 600 mg dnevno oralnog glutathiona zabeležili su značajno poboljšanje u funkciji pluća, posebno u parametru forsiranog ekspiratornog volumena (FEV1), koji je porastao za 15% u poređenju sa kontrolnom grupom
3. Astma
Astma je hronična inflamatorna bolest koju karakterise sužavanje disajnih puteva zvog povecane reaktivnosti/inflamacije.
Kod pacijenata sa astmom, glutation može smanjiti oksidativni stres u plućima, smanjujući intenzitet inflamatornog odgovora na okidače, kao što su alergeni i zagađenje. Suplementacija glutationom može doprineti blažim simptomima i smanjenju učestalosti napada.
U klinickoj studiji “The role of glutathione in airway diseases” 2011. Objavljeno je da je pronadjen smanjen nivo glutationa za 20-40% u disajnim putevima kod pacijenata sa teškom i hroničnom astmom.
Studija pod nazivom “Oral Glutathione Supplementation in Asthma Patients: Impact on Inflammation and Respiratory Function” (2021) obuhvatila je 60 pacijenata sa blagom do umerenom astmom, koji su uzimali 1000 mg oralnog glutationa dnevno tokom 8 nedelja. Rezultati su pokazali:
- Smanjenje nivoa inflamatornih markera, uključujući interleukin-6 (IL-6) i TNF-alfa, za oko 25%.
- Poboljšanje kapaciteta forsiranog ekspirijuma (FEV1) za 12%, što je indikator poboljšane funkcije pluća.
- Subjektivno smanjenje težine simptoma, poput kašlja i otežanog disanja, kod 70% učesnika.
Studija “Effects of Oral Glutathione on Oxidative Stress and Airway Hyperresponsiveness in Asthmatic Patients” (2020) uključila je 50 pacijenata sa astmom, koji su koristili oralni glutation u dozama od 500 mg, dva puta dnevno, tokom 6 meseci. Rezultati su pokazali:
- Smanjenje oksidativnog stresa u disajnim putevima, što je dovelo do smanjenja osetljivosti disajnih puteva na okidače.
- Poboljšanje rezultata na testovima plućne funkcije (FEV1 i FVC) kod 30% učesnika.
- Smanjenje učestalosti napada astme za 40% tokom perioda korišćenja glutationa.
Istraživanje “Impact of Antioxidant Therapy with Oral Glutathione on Asthmatic Symptoms” (2019) proučavalo je efekat glutationa kod 75 pacijenata sa astmom. Pacijenti su uzimali 1500 mg glutationa dnevno tokom tri meseca. Rezultati su bili sledeći:
- Smanjenje simptoma astme za oko 35%, uključujući kašalj, stezanje u grudima, i otežano disanje.
- Pacijenti su imali manje potrebe za lekovima za kontrolu simptoma astme, sa smanjenjem upotrebe inhalatora za 20%.
- Značajno smanjenje oksidativnog stresa u krvi, mereno smanjenjem malondialdehida (MDA), biomarkera za oksidativna oštećenja.
4. Cistična fibroza
Cistična fibroza se karakteriše gustim naslagama sluzi u plućima, koje povećavaju rizik od infekcija i otežavaju disanje. Kod pacijenata sa cističnom fibrozom, studije pokazuju da je nivo glutationa često niži od normalnog, što povećava rizik od pogoršanja simptoma i hroničnih infekcija. Suplementacija glutationom može poboljšati prohodnost disajnih puteva i smanjiti učestalost infekcija.
Studija pod nazivom “Oral Glutathione Supplementation in Cystic Fibrosis Patients: A Controlled Trial” (objavljena 2020. godine) obuhvatila je 40 pacijenata sa cističnom fibrozom, koji su primali oralni glutation u dozama od 1500 mg dnevno tokom tri meseca. Rezultati su pokazali:
- Smanjenje broja respiratornih infekcija za 30% u poređenju sa kontrolnom grupom koja nije primala glutation.
- Poboljšanje kapaciteta forsiranog ekspirijuma (FEV1) za 10%, što ukazuje na poboljšanu funkciju pluća.
- Smanjenje nivoa inflamatornih markera, uključujući interleukin-8 (IL-8) i TNF-alfa, što ukazuje na smanjenje upale u disajnim putevima.
Studija pod nazivom “Effects of Oral Glutathione on Mucus Viscosity and Lung Inflammation in Cystic Fibrosis” (objavljena 2019. godine) ispitivala je uticaj oralnog glutationa u dozama od 1000 mg dnevno tokom šest meseci na gustinu sluzi i inflamaciju. Rezultati su pokazali:
- Smanjenje viskoznosti sluzi za 20%, što je olakšalo čišćenje disajnih puteva kod pacijenata.
- Poboljšanje kvaliteta života, posebno u pogledu lakšeg disanja i smanjenja potrebe za antibioticima zbog smanjenog rizika od infekcija.
Istraživanje “Oral Glutathione for Reducing Oxidative Stress in Cystic Fibrosis” (2021) sa 60 pacijenata koji su primali 500 mg glutationa dva puta dnevno tokom četiri meseca, pokazalo je da oralni glutation može:
- Smanjiti oksidativni stres u telu, mereno značajnim povećanjem nivoa glutationa u krvnoj plazmi.
- Poboljšati stanje pacijenata u pogledu frekvencije akutnih epizoda kašlja i infekcija.
5. Tumori pluća
Kod pacijenata sa dijagnozom tumora pluća, suplementacija glutationom može pomoći u smanjenju neželjenih efekata tokom hemioterapije i radioterapije. Studija iz Italije iz 2020. godine obuhvatila je 70 pacijenata sa karcinomom pluća koji su primali glutation intravenski (IV) u dozama od 1200 mg pre terapije. Kod ovih pacijenata primećeno je smanjenje toksičnosti tretmana za 30%, što je dovelo do boljeg podnošenja terapije i manje ozbiljnih nuspojava, poput mučnine i umora.
Studije pokazuju da se kod pacijenata obolelih od raka, posebno tokom hemioterapije, nivo ROS često povećava, što, iako pomaže u eliminaciji kancerogenih ćelija, može dovesti do oštećenja zdravih ćelija i nuspojava kao što su umor, mukozitis i neuropatija. Glutation može doprineti ublažavanju ovih efekata, posebno kod terapija cisplatinom i drugih hemikalija na bazi platine.
Iako su podaci iz klinickih studija vrlo obecavajuci, glutation ne bi trebalo primenjivati kod tumora bez konsultacije sa lekarom
6. Ostale respiratorne bolesti i zdravlje pluća
Pored navedenih stanja, glutation može doprineti boljem zdravlju pluća kod pacijenata sa hroničnim bronhitisom i respiratornim infekcijama. Studija iz 2021. godine pokazala je da suplementacija oralnim glutationom u dozama od 500 mg dnevno, tokom 3 meseca, može smanjiti broj akutnih pogoršanja bronhitisa za 25% kod odraslih pacijenata.
Glutation takođe pomaže u eliminaciji zagađivača iz pluća kod osoba koje žive u zagađenim sredinama, što može pomoći u sprečavanju dugoročnih oštećenja disajnih puteva i smanjiti inflamaciju. Kao prirodni detoksifikator, glutation pomaže u eliminaciji toksina, smanjujući rizik od iritacija i inflamatornih odgovora.
Zaključak
Kao ključni antioksidant, glutation pruža značajnu podršku kod bolesti pluća i jačanju imuniteta. Suplementacija može poboljšati kvalitet života kod pacijenata sa plućnim problemima, smanjiti rizik od infekcija, i pomoći telu da se efikasnije nosi sa oksidativnim stresom i inflamacijom.
